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PRÉPARATION

RÉGIMES ALIMENTAIRES

Source: Patricia Chuey, RD | Catégorie: Desserts, Diabétique, Santé du cœur

Gâteau au fromage et citronnelle avec garniture de mandarines

Une variante étonnamment riche au goût du classique gâteau au fromage, allégée avec un ingrédient surprise - le fromage cottage - lequel ajoute également des protéines. En plus des mandarines, la saveur légère du citron va de pair aussi bien avec le coulis de canneberges ou de bleuets ou d'autres fruits en saison.

Gâteau au fromage et citronnelle avec garniture de mandarines

INGRÉDIENTS

  • 2 c. à table d'huile de canola 30 mL
  • 2/3 de tasse de chapelure de biscuits Graham 150 mL
  • 1/2 tasse de lait écrémé 125 mL
  • 1 tige de citronnelle fraîche, hachée (ou 3 c. à table / 45 mL) de citronnelle séchée)
  • 2 tasses de fromage cottage, faible en matières grasses 500 mL
  • 1 paquet (8 oz / 250 g) de fromage à la crème léger, à température de la pièce
  • 2 œufs
  • 1 c. à table d'un mélange de sucralose et de cassonade 15 mL
  • 1 c. à table de fécule de maïs 15 mL
  • 1 boîte (10 oz / 284 mL) de mandarines dans le jus, égouttées

PRÉPARATION

  • 1. Préchauffer le four à 325 °F (165 °C). Placer un papier parchemin dans le fond d'un moule à charnière de 9 pouces (23 cm).
  • 2. Saupoudrer la chapelure de biscuits Graham dans le moule à charnière et ajouter l'huile de canola. Répandre soigneusement autour tout en appuyant vers le bas.
  • 3. Dans une petite casserole, faire chauffer le lait à feu moyen. Ajouter la citronnelle et mélanger bien. Amener le mélange à basse ébullition. Retirer du feu et laisser reposer pendant au moins 20 minutes. Filtrer pour
  • enlever la citronnelle. Garder le lait.
  • 4. Dans un mélangeur ou robot culinaire, mélanger le fromage cottage jusqu'à consistance lisse. Ajouter le fromage à la crème, le lait, les œufs, le mélange de cassonade et la fécule de maïs; puis mélanger jusqu'à consistance lisse. Verser sur la croûte.
  • 5. Cuire au four pendant 45 minutes ou jusqu'à consistance ferme. Laisser refroidir puis réfrigérer pendant 4 heures. Retirer du moule.
  • 6. Pour servir: trancher et décorer avec des morceaux de mandarines et de citronnelle, si désiré.

RENDEMENT

12 pointes

PORTION

1 pointe

VALEUR NUTRITIVE

par portion

Calories140
Lipides7 g
Gras saturés2,5 g
Cholestérol45 mg
Glucides11 g
Fibres1 g
Sucres7 g
Protéines9 g
Sodium240 mg
Potassium72 mg

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