Dinde stroganoff éclair
INGRÉDIENTS
- 2 c. à thé d'huile de canola 10 mL
- 1 oignon, coupé fin
- 8 champignons frais, tranchés
- 1/2 lb de poitrine de dinde, coupée en morceaux 250 g
- 1/2 tasse de crème sure, légère 125 mL
- 2 c. à table de sherry 30 mL
- 1/4 de c. à thé de poivre 1 mL
- noix de muscade moulue comme garniture
PRÉPARATION
- 1. Dans un wok ou grand poêlon, faire chauffer l'huile de canola; ensuite, y ajouter l'oignon et les champignons. Faire sauter jusqu'à consistance molle. Ajouter la dinde tout en continuant la cuisson pendant 2 à 3 minutes.
- 2. Dans un petit bol, mélanger ensemble la crème sure et le sherry jusqu'à consistance lisse. Ajouter au mélange de dinde. Réchauffer mais ne pas amener à ébullition. Ajouter le poivre. Saupoudrer de noix de muscade. Servir tel quel ou sur des pâtes.
RENDEMENT
2 portions
PORTION
VALEUR NUTRITIVE
par portion
Calories | 310 |
Lipides | 6 g |
Gras saturés | 0,5 g |
Cholestérol | 105 mg |
Glucides | 20 g |
Fibres | 2 g |
Protéines | 41 g |
Sodium | 290 mg |